王琳老师暖心开场

九四班同学积极参与互动

为助力九年级学子以从容心态迎接中考，缓解备考压力，５月８日上午，河南省共青团１２３５５平台资深心理咨询师王琳老师走进学校，以“以梦为马，不负韶华”为主题，为九年级全体学生带来一场温暖而有力的减压赋能心灵之旅。

王老师以亲切幽默的语言迅速拉近与学生的距离。通过生动有趣的互动游戏，如“四指抬人”“心灵对话”等，引导学生释放内心的压力，现场欢声笑语不断。学生们在轻松愉快的氛围中，逐渐打开心扉，分享自己在备考过程中遇到的困惑和压力。

课堂上，王老师结合多年的教育经验和心理学知识，深入分析了中考压力产生的原因。他指出，学业负担、家长期望、自我要求等多方面因素，容易让学生在备考过程中产生焦虑情绪。针对这些问题，王老师从调整心态、合理规划学习时间、掌握科学的学习方法等方面，为学生们提供了一系列实用的减压策略和应对技巧。

学生们纷纷表示，通过本次活动，自己对中考有了更清晰的认识，学会了如何调节情绪、释放压力，将以更加积极乐观的心态投入到备考中。

图／文　　徐庄镇初级中学　　王燕