副校长张小敏给学生讲营养均衡知识

2025年11月10日，登封市少林路小学利用升旗仪式开展了“营养均衡 助力成长”主题活动，引导学生树立科学饮食观念，培养健康生活方式。

副校长张小敏在国旗下以生动比喻切入，将人体比作需要多种“建材”的小房子，巧妙阐释了均衡膳食的核心理念。主讲老师介绍，米饭、面条等主食是支撑跑跳学习的“能量小马达”，蔬菜是抵御疾病的“维生素小卫士”，肉蛋奶等优质蛋白则是促进骨骼发育的“生长加速器”，而水果作为“消化小帮手”，能帮助身体更好地吸收营养。

针对学生挑食偏食现象，副校长张小敏通过贴近生活的案例进行了科学引导：只吃肉不吃蔬菜如同“房子只砌墙不留窗”，易引发便秘、感冒等问题；以零食代替正餐则像“用塑料积木盖房”，看似满足口欲，实则导致身体虚弱、注意力不集中，影响生长发育。形象的比喻让同学们直观理解了不良饮食习惯的危害。她强调，学校每日精心配置的营养餐，正是遵循“营养均衡”原则设计的科学配餐，精准满足学生成长所需。这既是对学生健康的守护，也是对“光盘行动”的有力倡导。

活动现场气氛热烈，同学们纷纷表示要做“不挑食的小勇士”，主动尝试各类食物。此次主题教育不仅普及了膳食营养知识，更激发了学生自我健康管理意识。学校将持续推进健康教育，助力每位学子在科学营养加持下，成长为体魄强健、思维敏捷的新时代少年。

文/图 登封市少林路小学   李瑞珍  申淑霞