三二班开展“良好睡眠，健康同行”的主题班会

学生分享促进良好睡眠的方法

每年的３月２１日是世界睡眠日，小学阶段是少年儿童健康成长、全面发展的关键时期。为落实中小学校“五项管理”中睡眠管理要求，：东华镇中心小学西校区以世界睡眠日宣传为契机，开展关于“世界睡眠日”的主题班会。

通过对学生进行“良好睡眠，健康同行”睡眠的教育活动，针对目前学生出现的睡眠不足、睡懒觉、睡前玩游戏、睡觉姿势不正确等现象进行讲解和引导。特别强调小学生正处在学习与生长发育的关键期，只有保持良好的睡眠，才会有高效的学习效率。各班还进行了睡眠是否充足的小测试，明确了睡眠不足给身体带来的危害和规律作息，充足的睡眠对促进小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。

良好的睡眠是身体健康的重要保障。我们要均衡饮食、放松心情、适量运动、规律作息，充足睡眠，养成健康的生活方式，不断增强自身体质和免疫力，一起筑牢安全防线！

图＼文：东华镇中心小学西校区　　　王昭元　　责编：克文