开学三个多月以来，在我们校长王洪欣校长的倡导下，在我们学校老师的组织下，我们学生已经在老师的带领下，能够整齐的跑步，并在跑步后进行跳绳，打羽毛球，转呼啦圈等各项运动，所以今天我想给大家讲一讲运动之美。

生活中美无处不在，任何事物都有美的一面，所以我们要勇于去发现美，在这三个多月的师生校园运动中，我发现了运动的魅力，感受到它散发出来的美：

一、运动可以加强我们的心肺功能，减少患上心脏病或脑血管病等机会。

二、运动可以帮助我们防止骨质疏松，因为正常体重可负荷的运动是可以预防骨质老化及流失的。

三、运动可以缓和并控制我们的情绪，降低抑郁和忧虑，帮助，改善心境和加强自己对情绪的掌握。

四、运动可以使我们的身体健康，并保护我们的视力

五、运动可以愉悦我们的身心，延长我们的寿命。

但是我们做运动的时候也要注意：

一、做运动时不要不是越久越好，应该适可而止，否则可能因为体力不支而晕倒。

二、运动时不要用嘴巴呼吸，要闭上嘴巴，用鼻子呼吸。

三、运动后要及时补充水分，以免身体过累。

总的来说，运动是健康的来源，是调剂校园生活的良方，所以我们应该多做运动。

文：东华镇第二小学　　　王小燕